1123.31  
我想與很想要小孩的夫妻分享懷孕的過程

雖然過程有些艱辛與外界的眼光

而且並不是每個人都能了解的啊(自己了解自己最重要)

尤其是看著有些女生身體超好又很快就順利懷孕

怎麼自己就是不行啊??

但是就秉持著做自己吧!!(淚!)

不過也因為這些過程讓自己瞬間成長好多喲

我結婚後大約兩年多才順利懷孕的(但調養身體很長時間)

而我原先身體非常的虛弱,經過長達五年多的調養身體好上許多

所以千萬不要心急,有強壯的母體才可讓寶寶舒適在子宮孕育新生命

 

我因為仗著自己年輕不愛惜身體,長期喝冰冷食物、作息不正常、飲食不當

而且長達好幾年的失眠,讓自己常常到天亮眼睛還是張開開的

當然一方面是因為家人、工作、戀愛、生活總總打擊下

心理就這樣影響身體反應讓我知道的

 1123.32  

599951941  我一開始調理身體是從上yoga開始,現在有許多這樣的課程

但是不要找單純練身體,而是找從身心去調養的yoga比較有效

因為唯有身心平衡才讓我們擁有健康的身體喲

我想這也是緣份吧,我大概yoga就上了三年多換了5、6個老師

上不一樣的老師也有不一樣的感受,所以我非常強力推上yoga

yoga會使我們長期緊蹦的身體放鬆,讓我們在當下慢行的"動"、專注

還有心念的轉念....等等

 1123.33  

599951941  有市面上有滿多24節氣的書,雖然現在的氣候有些混亂

但依照節氣行走,是非常有效的,圖上的書我覺得還不錯

還有一些飲食上的建議(飲食上的變化就是盡量的變清淡吧)

會隨著時間而改變的,當然不可能一下就能改變口味的!!

飲食就盡量均衡攝取喲

 

因為有失眠的問題,找了一份朝九晚五的工作

雖然偶爾也會失眠不過後來就慢慢改善了(耐心!!)

 1123.34  

599951941  我已經好多年沒有吃冰了,要戒掉吃生冷食物,寒性食品

(不過偶爾還是可以小小品嚐一點!)

盡量以溫熱的茶飲為主,當然夏天受不了喝點去冰ok

有時候可以煮一些溫補的湯(雞湯、排骨、羊肉爐)

茶飲可以去中藥房抓養生茶飲或者國寶茶

檸檬水、薑茶、黑豆與紅豆水...等等

(薑茶我都磨一磨放冰箱,早上再加熱飲用

準備一個禮拜的份量,黑豆與紅豆就用悶燒罐即可)

這些都可以交替輪流喝,不要太補會變得很燥熱

在MC來時我會煮紅豆湯+黑糖+薑讓經血排乾淨

 

599951941  我都一段時間會吃中藥,但是剛吃都超有效的

後來就下滑了,所以吃中藥要先暫停一下再吃

而可以用藥水比藥粉來得有效

中醫好處是調體質的好方式

經信任的中醫生的把脈也可以再多加注意

 1123.35  

599951941  我也會到大廟拜拜,也有唸心經與普門品

其實是讓自己心可以靜下來

心經與普門品以及其他經文都很棒,都是一種"助緣"

 

599951941  調身體也不是單單是女生的責任,男生也要一起

兩人去運動、飲食、作息....等等

小孩也會因為看著爸爸、媽咪相愛而來的喲

要帶著喜悅以及放鬆的心

可以的話就兩人都去做檢查知道是否健康

不過我一直以來都是以上各方面的調理為主

並沒有嘗試過吃排卵藥、打針跟人工的方式阿

最主要是心情以及準備好迎接新生命的到來

 

 

cgmad9f7bf7874478f6b9b9384404ad8fd6654  以下幾項是我一直持續做還不錯的分享

cgmdfbd8c455dc972a32c010868a6f4636c462  1、靜坐、冥想(因為上yoga的關係漸進式的學會的)

1123.36  

cgmdfbd8c455dc972a32c010868a6f4636c462  2、益母草、鴨舌黃(中藥房就有賣)燉排骨

益母草、鴨舌黃前一晚泡水丟四五塊小薑

隔天先用大火煮滾再小火熬煮,可泡澡、腳、用熱毛巾放子宮溫熱

P.S可以詢問醫生適不適合喲,這對我來說非常適合

我體質是屬於比較虛寒的!

1123.37  

cgmdfbd8c455dc972a32c010868a6f4636c462  3、海鹽(多種香草製作)是我自己做的,有點搞剛就是囉

也可以再市面上購買,也可以放上新鮮花朵、鹽、薑泡澡或泡腳都ok

1123.38  

cgmdfbd8c455dc972a32c010868a6f4636c462  4、零極限清理法

這是幫助我的一個很棒的心念法,有興趣可私下洽詢

1123.39  

cgmdfbd8c455dc972a32c010868a6f4636c462  5、在房間準備一塊屬於迎接寶寶的小地方與佈置

(千萬不要看起來像堆雜物間的房間也可以放在父母的主臥

可放上一些衣物、天使....等等自己喜歡的吉祥品)

 

 

599951956  以上都是自己這幾年調養摸索適合自己的方式

 最主要是可以讓自己心靜下來而不是別人說什麼就跑去

 搞的覺得怎都沒有效果心煩氣燥,這樣是更達到反效果

 只要相信與堅定的心等待與期待,寶寶就到來囉

有其他相關疑問也可以詢問我喲^^

 

 

 

相關貼文連結

台中清水紫雲嚴求子換花連結→紫雲嚴換花

 

arrow
arrow
    全站熱搜

    purplemolly13 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()