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懷孕過程初期是較注意的,如果有瘋狂害喜的症狀會讓人有點累

在初期都還在調適自己的心情當中,尤其是新手爸媽

會讓人有總措手不及的慌張呀...因為都是完全沒碰過的狀況

從等待胚胎、出血、心跳、胚胎的健全、等待報告!

有時候還會有點自己嚇自己的狀況,這時就可深深體會到父母的辛苦

我們的父母也是這樣走過來的呀,真是要時常關心我們的家人與問候

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以下分享我的懷孕前三個月總總害喜症狀

有時候不得不羨慕完全沒有症狀的人..但看到一篇國外報導

當有害喜孕吐也代表寶寶非常的健康吸比較好且不容易流產喲

(好像看了這篇報導是心理安慰自己,哈哈)

 

cgmdfbd8c455dc972a32c010868a6f4636c462  因為荷爾蒙的變化,會因每個人的體質的不同

有一些特殊的偏好與不適啊

cgmdfbd8c455dc972a32c010868a6f4636c462  情緒起伏也會比較大,特別沒有安全感想依賴老公

老公是這時候是最大的支柱及肩膀囉

 

不過不得說...新手父母真的不要看太多網路分享文章

因為會影響到自己的心情與情緒...

例如:關於胚胎著床、子宮外孕、心跳週期就有幾百篇不一樣的了

有時候會讓自己看的心慌慌啊,所以還是少看

每個人的狀況不同,還是有問題跑一趟醫院少讓自己疑心病自己嚇自己

而且花個掛號費照個超音波,看著小寶寶的樣子也覺得很安心跟開心

雖然剛開始要一直到後期一個月才產檢一次

但是有任何的不適還是盡快去醫院讓自己放心

前三個月寶寶會自己帶便當,可以在準備懷孕前半年開始補充葉酸

我是在一得知懷孕開始補充葉酸三個月時間

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我前三個月的孕旅程(重要歷程)

在孕期十個月過程標準是胖12公斤,日本是8公斤

節食或是飲食過量都是對媽媽跟寶寶非常的不好

前三個月因為跟平常飲食一樣...最多胖1公斤

最好的飲食就是飲食的均衡營養

 

4週:超音波照到胚胎的(每個人週期未必一樣)

5週:胚胎低勿拿粗重、蹲、不要做家事

當天身體不適出血,看到鮮血都嚇壞了

還好只有一點點啊...隔天跑一趟醫院

醫生開安胎藥給我,醫生建議多休息與臥床

我吃安胎藥的副作用..頭昏眼花..無止盡想睡

而我將近躺了近兩個月,練就了深層的躺功(噗!)

很佩服自己躺了那麼久,不過不舒服臥躺是最好的安胎方式

我除了洗澡、吃飯、上廁所有動一下,其餘都在床上渡過

胚胎低很不適會感覺到卡卡的..><

有一總坐也不是、站也不是、躺也不是啊

(我從5週躺了到快12週)

6週:聽見心跳(每個人不一樣...有些還等到八週)

(等到心跳就可以拿媽媽手冊..記得那次去醫院是與老公一起的

如果可以的話一定要夫妻前往聽聽胎兒第一次心跳

那是非常強而有力感動的,不禁讓我熱淚盈眶啊)

7週:胚胎有開始往上長了,舒服多了

瘋狂孕吐到12週..完全沒什麼胃口,吃什麼吐什麼

在瘋狂孕吐階段想吃什麼就吃吧..媽媽有體力最重要了

8週:瘋狂孕吐期

胃酸、胃漲、受不了很多氣味

懷孕之後口味會改變

在這段期間最好少量多餐方式是最舒服的(我一餐大約分2~3次)

害喜時最好盡量避開重口味改吃清淡飲食

這週期最讓我印象深刻是體會到什麼是宮縮

當心情起伏太大會影響到寶寶喲,所以要平復心情最重要

9週:第一次產檢

驗尿、量血壓、體重、照超音波(每次產檢必做)

抽血(紅血球、白血球、愛滋、梅毒、德國麻疹...等)

自費: 脊髓性肌肉萎縮症、X染色體脆折症

(這是頭胎只要做的一次檢查)

抽血要等待到下次產檢,有問題的提早通知

這是孕媽咪等待報告最辛苦時期(淚!)

10週:懷孕初期也會因為荷爾蒙變化容易想哭

像是看電視啊...別人一句無意說的話...等等

所以我會盡量避開電視劇或影響情緒的文章

讓自己身心保持平衡自在與舒適

這樣小寶寶也會感到舒服與溫暖的喲

11週:我比較可以正常吃東西,但是到晚上一樣超級昏沉

害喜症狀已經慢慢回復了,但是胃口實好實不好

12週:各種不適感一直到16週才漸漸到了舒適期

不過也因為初期的總總不舒服掉了4KG

(懷孕初期半夜非常的頻尿,大約1~2小時就起床....)

★家人的體諒,忱邊的照顧呵護對孕婦是最大的溫暖鼓勵★

 

我懷孕改變最多的是我的飲食習慣

而且也會因為寶寶的關係特別注意到該吃什麼營養

我也盡量避免油膩、油炸、少調味

在初期的飲食因為害喜嚴重所以大多都是吃的下會為主

且因為氣味的噁心關係..我是喝檸檬水改善的

胃的不適,有時候我會搭配氣泡水一起飲用

早上我一定會喝營養品+蔬菜粉(補充營養均衡)

初期我最愛的是:壽司、蕃茄義大利麵、清炒義大利麵

我最討厭的就是:甜的食品或飲品

(醫生也是這樣建議吃的下為主的食物)

 

cgmdfbd8c455dc972a32c010868a6f4636c462  我在初期肚子有時候會悶痛就像月經來那種感覺(子宮在擴大)

接隨著大腿兩側的抽痛(這也是子宮在擴大)

頭暈、噁心、吃不下、孕吐、無力感很重、做什麼都不對勁

每個人依體質症狀略不同,我算是孕初期較不舒服的

 

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最好的胎教是媽媽平穩溫暖的餵養

媽媽的祝福勝過十全大補

媽媽的歡喜是天降甘霖

媽媽的寧靜是孩子安心的避風港

小孩子的到來不僅是因為他的任務

更是為了成全及協助父母的成長而來的^___^

 

 

 

 

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