⊙⊙光之靈性部落⊙⊙

 
懷孕過程初期是較注意的，如果有瘋狂害喜的症狀會讓人有點累

在初期都還在調適自己的心情當中，尤其是新手爸媽

會讓人有總措手不及的慌張呀...因為都是完全沒碰過的狀況

從等待胚胎、出血、心跳、胚胎的健全、等待報告!

有時候還會有點自己嚇自己的狀況，這時就可深深體會到父母的辛苦

我們的父母也是這樣走過來的呀，真是要時常關心我們的家人與問候

以下分享我的懷孕前三個月總總害喜症狀

有時候不得不羨慕完全沒有症狀的人..但看到一篇國外報導

當有害喜孕吐也代表寶寶非常的健康吸比較好且不容易流產喲

（好像看了這篇報導是心理安慰自己，哈哈）

 因為荷爾蒙的變化，會因每個人的體質的不同

有一些特殊的偏好與不適啊

 情緒起伏也會比較大，特別沒有安全感想依賴老公

老公是這時候是最大的支柱及肩膀囉

不過不得說...新手父母真的不要看太多網路分享文章

因為會影響到自己的心情與情緒...

例如：關於胚胎著床、子宮外孕、心跳週期就有幾百篇不一樣的了

有時候會讓自己看的心慌慌啊，所以還是少看

每個人的狀況不同，還是有問題跑一趟醫院少讓自己疑心病自己嚇自己

而且花個掛號費照個超音波，看著小寶寶的樣子也覺得很安心跟開心

雖然剛開始要一直到後期一個月才產檢一次

但是有任何的不適還是盡快去醫院讓自己放心

前三個月寶寶會自己帶便當，可以在準備懷孕前半年開始補充葉酸

我是在一得知懷孕開始補充葉酸三個月時間

我前三個月的孕旅程（重要歷程）

在孕期十個月過程標準是胖12公斤，日本是8公斤

節食或是飲食過量都是對媽媽跟寶寶非常的不好

前三個月因為跟平常飲食一樣...最多胖1公斤

最好的飲食就是飲食的均衡與營養

4週：超音波照到胚胎的（每個人週期未必一樣）

5週：胚胎低勿拿粗重、蹲、不要做家事

當天身體不適出血，看到鮮血都嚇壞了

還好只有一點點啊...隔天跑一趟醫院

醫生開安胎藥給我，醫生建議多休息與臥床

我吃安胎藥的副作用..頭昏眼花..無止盡想睡

而我將近躺了近兩個月，練就了深層的躺功（噗！）

很佩服自己躺了那麼久，不過不舒服臥躺是最好的安胎方式

我除了洗澡、吃飯、上廁所有動一下，其餘都在床上渡過

胚胎低很不適會感覺到卡卡的..＞＜

有一總坐也不是、站也不是、躺也不是啊

（我從5週躺了到快12週）

6週：聽見心跳（每個人不一樣...有些還等到八週）

（等到心跳就可以拿媽媽手冊..記得那次去醫院是與老公一起的

如果可以的話一定要夫妻前往聽聽胎兒第一次心跳

那是非常強而有力感動的，不禁讓我熱淚盈眶啊）

7週：胚胎有開始往上長了，舒服多了

瘋狂孕吐到12週..完全沒什麼胃口，吃什麼吐什麼

在瘋狂孕吐階段想吃什麼就吃吧..媽媽有體力最重要了

8週：瘋狂孕吐期

胃酸、胃漲、受不了很多氣味

懷孕之後口味會改變

在這段期間最好少量多餐方式是最舒服的（我一餐大約分2~3次）

害喜時最好盡量避開重口味改吃清淡飲食

這週期最讓我印象深刻是體會到什麼是宮縮

當心情起伏太大會影響到寶寶喲，所以要平復心情最重要

9週：第一次產檢

驗尿、量血壓、體重、照超音波（每次產檢必做）

抽血（紅血球、白血球、愛滋、梅毒、德國麻疹...等）

自費： 脊髓性肌肉萎縮症、X染色體脆折症

（這是頭胎只要做的一次檢查）

抽血要等待到下次產檢，有問題的提早通知

這是孕媽咪等待報告最辛苦時期（淚！）

10週：懷孕初期也會因為荷爾蒙變化容易想哭

像是看電視啊...別人一句無意說的話...等等

所以我會盡量避開電視劇或影響情緒的文章

讓自己身心保持平衡自在與舒適

這樣小寶寶也會感到舒服與溫暖的喲

11週：我比較可以正常吃東西，但是到晚上一樣超級昏沉

害喜症狀已經慢慢回復了，但是胃口實好實不好

12週：各種不適感一直到16週才漸漸到了舒適期

不過也因為初期的總總不舒服掉了4KG

（懷孕初期半夜非常的頻尿，大約１～２小時就起床....）

★家人的體諒，忱邊的照顧呵護對孕婦是最大的溫暖鼓勵★

我懷孕改變最多的是我的飲食習慣

而且也會因為寶寶的關係特別注意到該吃什麼營養

我也盡量避免油膩、油炸、少調味

在初期的飲食因為害喜嚴重所以大多都是吃的下會為主

且因為氣味的噁心關係..我是喝檸檬水改善的

胃的不適，有時候我會搭配氣泡水一起飲用

早上我一定會喝營養品+蔬菜粉（補充營養均衡）

初期我最愛的是：壽司、蕃茄義大利麵、清炒義大利麵

我最討厭的就是：甜的食品或飲品

（醫生也是這樣建議吃的下為主的食物）

 我在初期肚子有時候會悶痛就像月經來那種感覺（子宮在擴大）

接隨著大腿兩側的抽痛（這也是子宮在擴大）

頭暈、噁心、吃不下、孕吐、無力感很重、做什麼都不對勁

每個人依體質症狀略不同，我算是孕初期較不舒服的

最好的胎教是媽媽平穩溫暖的餵養

媽媽的祝福勝過十全大補

媽媽的歡喜是天降甘霖

媽媽的寧靜是孩子安心的避風港

小孩子的到來不僅是因為他的任務

更是為了成全及協助父母的成長而來的^___^