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晴媽咪分享文血淚史分享文2→http://purplemolly1123.pixnet.net/blog/post/403829330

晴媽咪副食品亂流過程分享文3→http://purplemolly1123.pixnet.net/blog/post/403887347

我在寶寶要吃副食品之前開始做了好多功課

也爬了不少討論區發問，那時候連攪拌棒都要下訂了

無意間看見"晴媽咪食物泥"還滿吸引我的

雖然覺得還滿多限制，食物泥要攪成泥狀吃到長滿16顆牙

還有要選購特定的調理機、食材添加

但我並沒有因此而退縮，只讓我更加好奇

進而的加入晴媽咪FB的社團

原來要先買書~~

剛好看見有人出售2手的書

我越看越雜亂，心想到底該怎麼辦呢??

我也詢問身邊的朋友，全部都粥派

不得不說晴媽咪食物泥很新潮呢!!!

滿多小小年紀就跟著大人吃飯

而且大家都覺得要買一台貴鬆鬆的機器

為了副食品實在是很不值得

當時原本要買入門款"米徠"

不過卻買了"日光"有附贈一台烤箱

自己也有想要買調理機

那不如買台好一點的（至於調理機就看自己的預算）

我到現在都很肯定當時做了這個決定

堅持走了自己的路

需準備的器具有：

1、書

2、加入fb討論區

3、調理機

4、冰磚（推利其爾，有出到50ML）

5、自己堅定耐心的一顆心

自己也有上網找關於晴媽咪的食物泥

發現文章滿有限的根本找不到

聲浪也有點兩極啊......

必竟光副食品就有好幾派別了

所以一直到現在想把自己的心得分享在此

給許多新手媽媽想走"晴媽咪食物泥"有個概念

因為很多資訊都是在fb社團爬文吸收資訊

真的是一步一腳印的往前走到現在呢

現在寶寶也還沒吃到銜接

目前一歲三個月

寶寶也吃了11個月囉

（剛開始一樣一樣慢慢做添加的食材記錄）

剛開始要打泥覺得滿有意思的

想著這樣打對不對

要怎麼打製比例

寶寶會有什麼反應

我要怎麼繼續添加食材

到現在很熟練要如何配菜打製

食物泥的稠渡....等等

（顏色繽紛的食物泥）

我會選擇晴媽咪食物泥做為開始

是因為他消化好吸收，就像奶昔般

如果寶寶的腸胃未發育完全

讓他吃到無法消化會產生脹氣

在我家寶寶月齡小的時候

喝奶容易脹氣這也是我會選擇晴媽咪之一

再來我是個全職媽媽

先把東西備起來時間到加熱超方便的

食物泥共分為四大類

一餐可吃到40~50以上天然食材

晴媽咪的食物泥營養滿分

當時就想說至少吃到一歲與七號餐全吃完為止

寶寶吃到八個多月時七號餐全吃完

現在已經吃到十幾號餐囉

在自己快一歲時開始思考著我要轉粥嗎

也做了一些相關的功課

我實在找不到有什麼比晴媽咪食物泥營養

寶寶非常的健康、吃的非常營養

是一個頭好壯壯的小寶貝

最後我決定繼續走完到銜接

晴媽咪的食物泥總共分為四大類七號餐

第一大類:主食類:胚芽米 米豆 糙意仁 南杏仁 黑芝麻 十殼米

第二大類：葉菜類 高麗菜 花椰菜 其他葉菜類添加

第三大類：根莖豆類 地瓜 栗子 蓮藕 山藥 洋蔥 牛蒡 甜菜根

第四大類：根莖菜類 紅蘿蔔 馬鈴薯 蘋果 豆仁 玉米 青椒 黑木耳 蕃茄

每樣食材測試5天再到下一個大類添加新的食材一直走完七號餐

在七號餐的添加比例都在書上

不得不說因為晴媽咪讓我認識更多的菜

更了解季節時蔬，剩下沒用完的副食品就拿來煮菜、煮湯、綠拿鐵

七號餐之後的食材根莖豆類與根莖菜類就沒有一定添加的食材

有時候我也會交替使用變換菜色

要添加七號餐後的食材我會先到社團搜尋查看比例

或者適不適合添加的到食物泥

像主食類可加豆類、一歲後也可添加堅果類

葉菜類的話就是當季時蔬或者葉菜類輪替使用

吃到最後真的是營養滿分的食物泥

寶寶吃過的菜單記錄（如圖）

在晴媽咪的副食品不單單只是副食品

他也是一個很關鍵銜接

更讓我認識了固定作息的重要性

奠定了吃飽睡、睡飽吃讓寶寶有安心感

在晴媽咪副食品自行入睡也是重要之一

不過我只有一個寶寶所以我並沒有特別訓練

但是他從早到晚的作息都非常固定

時間到要吃飯、時間到要睡覺

寶寶越到越有意識他很清楚他下一步要做什麼

這會讓他感到很有安全感

（後期主食的食物泥大增，要花很多時間而且消耗最快，買了好多個50ml冰磚盒）

（後期都用夾鍊帶一袋袋省空間否則冰箱不夠冰）

（500ML的大碗公）

在晴媽咪讓我學習到吃飯的規矩

寶寶在一歲後開始有了意識

這亂流真的是又大又強

媽媽真的需要一顆堅持的心

除非寶寶太過誇張我就會收餐

現在可吃到500ml，三餐

有些寶寶可吃到更多真的是超強的

但每個寶寶食量不同就不用比較

最重要是不要亂餵其他食物

只有泥、奶、水

非常偶爾有讓他吃不一樣的東西

在寶寶越大越可以溝通

其實寶寶都懂並且都在測試大人的底線

再來寶寶耐心不足

餵食物泥超快的10~15分完食

其實寶寶牙齒未長齊吃東西大多都用吞的

這是會造成寶寶腸胃的負擔

 （外出就在推車上吃食物泥的寶寶）

在走晴媽咪食物泥除了與寶寶間建立吃飯規矩外

就是外在的聲浪尤其是寶寶一歲之後

最重要的是媽媽自己要認同食物泥

其他外在的聲浪是無法攻擊的

因為副食品吃的比較多所以水也要喝的足

否則會便秘，這也是從四個月開始要練習的功課之一

寶寶大了開始對一些食物產生好奇

他並不是真正想吃，他只是覺得不一樣

並不用太刻意引誘他吃

我也會一直跟寶寶說：你現在吃這個食物泥

非常健康又有營養，消化好吸收

等長了16顆牙就可以吃更多食物

有吃完飯才會給魚、蛋、水果之類

每天的一點一滴的溝通

寶寶是會懂的。

（圖為吃完食物泥後的蛋、魚點心，寶寶很開心吃）

我是一個新手媽媽，在副食品上認識了晴媽咪

在社團裡獲得更多很棒的資訊

有時候亂流就上社團搜尋找個安慰（笑!）

像是：湯匙、稠度、餵食速度、吃太久就收餐...等等

然後再調整又調整找到適合的方式

吃食物泥最棒的是有個頭好壯壯的小寶貝

謝謝在副食品之路讓我走的開心又安穩

除了我自己想記錄之外

分享給需要的人。